Mittel zum Nachweis des Eisprungs

Viele Frauen haben immer noch Schwierigkeiten, ihren Eisprung zu erkennen. Doch dies ist ein wichtiger Schritt, um einen der schönsten Tage Ihres Lebens zu erleben: den Tag, an dem Sie erfahren, dass Sie ein Baby erwarten. Um sicherzustellen, dass Sie in der fruchtbaren Zeit schwanger werden, müssen Sie einige Tricks kennen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Ovulationsperiode erkennen können.

Was ist der Eisprung?

Der Eisprung ist der Zeitpunkt, an dem der Eierstock die Eizelle freisetzt. Dieser Vorgang findet in der Regel einmal pro Menstruationszyklus statt, insbesondere nach dem ersten Tag der Regelblutung. Genauer gesagt, findet der Eisprung in der Regel 12 bis 16 Tage vor dem ersten Tag der Regelblutung statt.

Beim Eisprung wandert die Eizelle in die Eileiter, wo sie auf ein Spermium treffen kann. Dieses Zusammentreffen führt dann zur Bildung einer Eizelle. So haben Sie alle Chancen, schwanger zu werden.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Eizelle nur 12 bis 24 Stunden leben kann, im Gegensatz zu Spermien, die bis zu 5 Tage leben können. Die fruchtbare Zeit liegt also oft zwischen 4 Tagen vor dem Eisprung und 1 Tag danach.

Wie erkenne ich, wann ich meinen Eisprung habe?

Den Zeitpunkt des Eisprungs zu erkennen, ist ziemlich schwierig, zumal einige Frauen einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben. Dennoch gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihren Eisprung zu erkennen.

Natürliche Mittel

Die offensichtlichste Art, Ihren Eisprung zu erkennen, ist, sich auf Ihren Körper zu verlassen. Er sendet nämlich mehrere Anzeichen aus, die Sie selbst nicht spüren. Denken Sie also ab sofort daran, einige Veränderungen in Ihrem Körper während des Eisprungs zu notieren.

Zunächst werden Sie spüren, dass Ihre Libido steigt, sehr zur Freude Ihres Partners. Ihre Brüste sind ebenfalls gespannt und können manchmal schwer sein. Dies liegt an den steigenden Hormonen, also zögern Sie nicht, Ihre Brust regelmäßig abzutasten.

Danach werden Sie einige Schmerzen im Unterleib verspüren, insbesondere im Bereich der Gebärmutter oder der Eierstöcke, aufgrund des Ausstoßes der Eizelle durch den Eierstock.

Während des Eisprungs werden Ihre Vaginalsekrete jedoch reichlicher. Tatsächlich wird der Zervixschleim immer reichlicher. Ist er zu Beginn der Menstruation undurchsichtig und cremig, ändert er seine Farbe und wird transparent und flüssig wie rohes Eigelb, wenn der Eisprung naht.

Andere Symptome wie Reizbarkeit oder Blähungen können auftreten. Einige Frauen verspüren diese Symptome jedoch nicht, was aber nicht bedeutet, dass sie keinen Eisprung haben.

Die Temperaturkurve

Diese Methode gilt nicht als zuverlässig, wurde aber von Frauen schon lange praktiziert. Tatsächlich gibt es zwei Phasen während eines Menstruationszyklus: die Phase, in der die Temperatur unter 37 °C liegt, und die Phase, in der die Temperatur um 0,5 °C ansteigt.

Die Temperaturkurve besteht darin, täglich zur gleichen Zeit ab dem ersten Tag der Menstruation und vorzugsweise morgens nach dem Aufwachen und nüchtern die Temperatur zu messen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend geschlafen haben, da Schlafmangel sowie Stress oder der Konsum von Alkohol und Medikamenten die Temperatur beeinflussen können.

Im Allgemeinen findet der Eisprung an dem Tag statt, an dem die Kurve am höchsten ist, d.h. während des Temperaturanstiegs. Dies kann etwa 3 Tage dauern.

Diese Methode erkennt den Eisprung jedoch erst nach seinem Eintreten, was es ermöglicht, festzustellen, ob er stattgefunden hat. Man muss also mindestens ein Vierteljahr warten, um den Eisprung zu identifizieren.

Berechnung des Eisprungtermins

Diese Technik ist sehr einfach und auch die am häufigsten verwendete. Um Ihren Eisprung zu kennen, müssen Sie zunächst die Dauer Ihres Zyklus kennen, d.h. den Zeitraum vom ersten Tag Ihrer Menstruation bis zum Eintreffen der nächsten Menstruation. Im Allgemeinen variiert ein Menstruationszyklus je nach Frau mit einer Dauer zwischen 23 und 35 Tagen.

Um den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen, müssen Sie 14 Tage von Ihrem Zyklus abziehen, genauer gesagt 14 Tage vor dem Eintreffen der nächsten Periode. Beachten Sie, dass Ihre fruchtbarste Zeit 3 bis 4 Tage vor dem Eisprung und 1 Tag nach dem Eisprung liegt.

Haben Sie beispielsweise einen 28-Tage-Zyklus, findet Ihr Eisprung am 14. Tag nach dem ersten Tag Ihrer Regelblutung statt. Beträgt Ihr Zyklus hingegen 21 Tage, liegt Ihr Eisprung am 7. Tag nach der ersten Regelblutung (21-14 = 7). Ist Ihr Zyklus lang, genügt es, die gleiche Berechnung durchzuführen. Wenn Ihre Regelblutung jedoch unregelmäßig ist, ist es schwierig, Ihren Eisprungtermin mit dieser Berechnung zu bestimmen.

Ovulationstests

Heute gibt es Ovulationstests wie Schwangerschaftstests. Diese Tests können Ihren Eisprung anhand des LH-Hormonspiegels in Ihrem Urin bestimmen. Dies ist auch die zuverlässigste Methode. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Ovulationstests, wie den elektronischen Test, den digitalen Test oder den Streifentest. Ihr Unterschied liegt in der Anzeige der Ergebnisse. Während elektronische und digitale Tests einfachere Ergebnisse liefern, sind die Ergebnisse von Streifentests aufgrund der zu analysierenden Farbe recht schwierig zu interpretieren.

Das Ziel des Ovulationstests ist es, die Produktion des luteinisierenden Hormons im Urin zu messen, um den Eisprung zu bestimmen. Tatsächlich beträgt dieser zu Beginn des Zyklus weniger als 10 IE/ml und steigt während des Eisprungs auf bis zu 70 IE/ml an, um dann am Ende des Zyklus wieder zwischen 0,5 und 10 IE/ml zu sinken. Die günstigsten Tage für die Empfängnis sind also diejenigen, an denen die Produktion am höchsten ist.

Um ein effektives Ergebnis zu erzielen, müssen Sie daher jeden Tag zur gleichen Zeit, vor dem voraussichtlichen Ovulationsdatum und solange, bis der Test einen Anstieg des LH feststellt, vorgehen. So haben Sie 48 Stunden Zeit, um Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner zu haben und zu empfangen. Achten Sie jedoch darauf, mindestens vier Stunden vor dem Test nicht zu urinieren.

Es liegt also an Ihnen, welche Methode Ihnen am besten passt. Beachten Sie jedoch, dass Ovulationstests nicht feststellen können, ob Sie schwanger werden können.